2026年7月– date –

「食べる量はそんなに変わっていないのに、なぜか太る…。」 50代になると、そんな悩みを感じる女性は少なくありません。 私もその一人…水を飲んでも太る感覚です。 嫌ですよね…やめてほしい… でも、これ…年齢のせいだと思っていたら、実は睡眠不足が関係し...

今日は半年ぶりの振り返りセッションでした。（おそらくこんなオプションはありません…が） 先日、ABCの福岡オフ会でコーチにお会いした時、半年経過して今どんな状況なのか、取り組みや悩みを相談させていただきました。 自分なりに解釈して納得しながら...

こんにちは、kyoです。 恋愛が思うように進まなかったり、仕事で自信をなくしたり、人間関係に疲れてしまったり…。 人生には、どうしてこんなことが起こるんだろう…と立ち止まってしまう瞬間があります。 そんな時、私たちはついついこんな答えを外に探し...

こんにちは、kyoです。 「最近、疲れが抜けない」「朝から身体が重い」「なんとなく気分まで落ち込みやすくなった気がする」 そんな変化を、年齢のせいだからと思っていませんか？ もちろん50代になると、ホルモンバランスや体力の変化は少しずつ訪れます...

こんにちは、kyoです。 「ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない。」そんな朝が増えたと感じることはありませんか？ 以前の私は、「年齢のせいだから仕方ない」と思っていました。 仕事をして、家のことをして、一日が終わるころにはクタクタ。 それでも夜...