2回目のセッションを迎えて
2025年9月4日 14:00〜ヒトデさんのコーチング2回目を迎えました。
前回、ヒトデさんとのコーチングの中で、「目標」と「実践日」を明確にした私。
この1カ月は、どうやってこれまでの活動を広げて行くのか、どこと繋げていくのか…を考えされられました。
しかし、目標に向かって進む中で、私自身の「飽きっぽさ」や「気分の波」といった「欠点」が足かせになっていると感じ始めました。
今回のコーチングでは、そんな自分自身の特性とどう向き合うかに焦点が当たりました。
気分運動型という名の「飽きっぽさ」
今回のセッションの冒頭で、私が抱える悩みとして伝えたのが、自身の特性です。
• 「飽きっぽい」
• 「情熱が持てないと一気に冷める」
• 「新しいことにはすぐに取り組むが、続かないことが多い」
ヒトデさんは、「でも悪いことじゃないですよ。着想が上位にあるkyoさんだからいろんなことに興味が湧くはずです」と。
「では、どうしてYouTubeは続けて来れたと思いますか？」って。
確かに…5年続けてこれたモチベーションってなんだったんだろう。
ヒトデさんは、新しいことへの好奇心とフットワークの軽さという「才能」であると教えてくださいました。
ただ、私のようなこの「気分運動型」は情熱がなければ続けることができません。
「無理なく、楽しく続ける」ためのヒント
私にとっての「継続」とは、「楽しい」から行動する力が出ること。
「やらなきゃいけない」に心を縛られるのではなく、「楽しいこと」を積み重ねていくことが、目標達成への道だと気づきました。
そこで、行動の課題を以下のように「気分運動型」でも続けられる方法に再定義しました。
行動のヒント
1. 「飽き」を小さな区切りと捉える
• 飽きたら、それは「次のステップへ移行するサイン」と捉えてOK。
2. 楽しさを「見える化」する
• カレンダーやノートに、「今日はこれだけできた！」という小さな達成感を書き出す。
3. 「ワクワク」を優先する
• 「やらなきゃいけないこと」よりも、「今日やりたいこと」を優先する。
4. 休息も戦略として組み込む
• 休むことを「サボり」ではなく、「充電期間」と捉え、気にしない。
ヒトデさんからの言葉
「無理なく続けるコツ」を掴んで、ワクワクを追いかけるのがあなたの得意技。
半期の目標に向けた具体的な行動
実はお話ししながら、ヒトデさんが、
「kyoさん、さっきからYouTubeしなきゃ、しなきゃって言ってますよ」
って教えてくれました。
そうです！
今、やりたいことがあって、気持ちはどんどん他に移っているのに、YouTubeの呪縛があったんです。
「楽しいですか？」
の問いに思わず首を振っている私…。
「辞めてみたらどうですか？」
って。
でも一番稼いできたのはYouTube…。私にはYouTubeしかないと思ってました。
待っている視聴者さんもいるし、どうしたら良いんだろう。
でも全然楽しめてない…苦しい…。
ヒトデさんからのミッション
ヒトデさんからの今回のミッションはなんと
「YouTube禁止令」でした！
「えーーーいいの？辞めたらどうなるの？」って内心ガーンという感じでした。
5年間、来る日も来る日もYouTubeと向き合っていました。
週に3本以上は投稿する、というルールを設けて頑張ってきました。
なので、今回のミッションは衝撃的…
でも、これは「動画制作に時間をかけすぎない」ための工夫でした。
もしかしたら、無意識にやりたくないなぁっていう義務感で続けていたYouTube…
そこから時間の使い方に大きな変化が現れたのは言うまでもありません。
「YouTube禁止」の成果
YouTubeを辞めてみた当初、なんだかサボってるみたいな気持ちになりました。
でも、その分たくさん自由な時間ができて、新しいアイディアの整理や新しいことや楽しい活動に充てられるようになりました。
心も一気に軽くなり、「やらなきゃ」の義務感から解放されました。
もう一つのミッション
「kyoさんって趣味ありますか？」ってヒトデさんから聞かれました。
ヒトデさん:「副業以外で」
私:「うーん…ないかも…」
ヒトデさん:「それはなかなかマズイですよ」
私:「困りました…」
私は、子育てがひと段落して副業を始めたので趣味は「副業」でした。
でもヒトデさんと幼少期を振り返る中で好きなことが見えてきました。
私:「そういえば、美術・図工が得意でした！」
ヒトデさん:「では、絵を描きましょう」
絵…⁈
絵を描くんですか⁈
ってなりましたが、ヒトデさんはこう続けました。
「このあと、画材屋さんに行って画材を買ってみましょう！Amazonで買っちゃだめですよ。実際に足を運んでみましょう！」
ということで…ミッションを実行しました。
新しい行動の記録（1ヶ月間の学び：9/4〜10/1）
• 新しいアイディア創出
週末のAMに、水彩画のスケッチを始めるなど、「描く」という新しいことに挑戦し、アウトプットの幅が広がった。
• 「好き」を追求する時間
友人との集まりやイベントに積極的に参加し、同好会のようなコミュニティからエネルギーを得られた。（「楽しく工夫した方が勝つ」という学びを得た）
• 新たな興味ができた
実はフランスが好きなこと忘れてました。フランス語学習、フランス料理イベント参加など、「好きなこと」への投資を始めた。
自分自身の特性を武器にする
2回目のセッションを終えて、「私は飽きっぽいからダメだ」という自己否定から「気分連動型を武器に、軽やかに進んでいこう」という前向きな姿勢へと変わることができました。
特に、「無理なく、楽しく続けること」こそが、私の目標達成の鍵であると確信しました。
これからの課題
• YouTubeはすぐに再開せず、まずは「文字や絵」といった内部表現を整えることに集中する。
• 自分の熱い想いを見抜いてくれ、論理的に整理して伴走してくれるヒトデさんに、心から感謝です。
次回のセッションも楽しみです。
kyo
